Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
10:51 

Джейн Эванс
Пишу записи про бокс и удаляю их Х) никак не могу свыкнуться с мыслью, что "можно", пока не могу понять, то ли и правда не стоит писать об этом, то ли просто нужно привыкнуть.
Об этом почти ни с кем не поговоришь...
В каникулы на тренировке мужчина, который занимается чуть меньше меня, В., вместо корпуса смачно ударил по левой груди. Я, конечно, сама дура, пропустила же, но и я, и он - начинающие, по глупости часто случаются казусы) обычно я не останавливаюсь от пропущенных ударов, чего о В. не скажешь (прерывает спарринг с выпученными глазами "ты в порядке?"), но тут я решила, что надо уточнить просьбу туда не бить. Я же не бью в пах, а мужчины от мала до велика даже от лоу-кика по внутренней поверхности бедра уже смущенно прикрывают самое_дорогое Х)
В общем, грудь болела неделю, потом еще на айкидо туда пропустился удар ногой вперед (дважды дура), и я поняла, что надо все-таки покупать защиту. В интернете туго с выбором и наличием, я пыталась прошерстить форумы, надеясь найти какие-нибудь отзывы девушек о разных типах защиты, смотрела фотки соревнований - и нифига. С удивлением услышала от подруги, что ее знакомая, занимающаяся муай-тай, надевает защиту только на соревнования О__О ну, она занимается два года, наверное, просто не замедленным людям это и не требуется(. Но моя мама с раком груди и теперь ежемесячными катаниями в онкологию за лекарствами, где я вижу толпы молодых девушек - более чем внятный пример о том, что об этом надо думать(.
На новогод Дедушка Мороз подарил мне защиту на ноги и новые перчатки :heart:, и в одном месте щитки решили поконфликтовать с кожей - растерла ногу в драбадан Х)) изведя километры пластыря я все-таки притерла ноги к защите Х) а новые перчатки не такие игрушечные, как мои первые, и не 8 унций, а 10. И мои удары стали чувствовать О__о и говорить "рука у тебя тяжелая" О___О"" я привыкла, что мои удары никто даже не замечает, но за три месяца это все-таки изменилось. Дети мне больше не страшны - с ними надо держать ухо востро, но по большей части я отдыхаю с ними, и отрабатываю комбинации. Я стала видеть чуть больше ударов даже взрослых, чуть быстрее реагировать, хотя все еще очень медленно(.Видимо, это склад моего мозга - вкупе с плохой координацией мне крайне сложно делать что-то правильно на большой скорости.
Но даже если удается - тадааам, новая проблема!
Я дохну. Я очень быстро дохну. Притом, сильнее, чем когда только-только пришла О__О этот факт печалит больше всего. Все тренировки по боксу начинаются для меня одинаково - выжить на беговой разминке(. Все прыжки с оборотом, отжимания, приседания и т п выполняются на бегу и по хлопку, и делать выдох на этом самом прыжке, отжимании или другом - не всегда получается, делается все неравномерно. Сбивается дыхание - все, дохну :depress2:
Бесят трусливые мысли "а если я щас вот не смогу распределить силы и упаду", "прыгаю, как девчонка", потому что если прыгать хорошо - хватит меня на три прыжка в беге, потом начинается халява. Плюс - бегают все по кругу, и неизменно я притормаживаю. Ну куда нестись с высокой скоростью по кругу?. Но так делают в основном, дети, у них энергии - хоть отбавляй, и отжимаются они, дергая локотками, так что с этим еще куда ни шло :-(
Опять же, смотря на занимающегося В, который пришел на месяц позже меня - его сын в нашу группу ходит подольше, я завидую. Он мужчина лет так 30, за пару месяцев он стал неплохо двигаться, удары сильные сами по себе, даже пока неправильные (не вкладывает корпус, бывает), дыхалка отличная (хоть и курит), и вообще он живой, сильный и выносливый. Еще и тянуться стал - все ниже и ниже к шпагату, хоть и выше меня, но я тянусь почти год и 6 дней в неделю, а он - три дня в неделю по паре минут на боксерской разминке Х) а еще у него нет месячных и сисек хорошо быть мужиком :D
В общем, мне нужна такая футболка :lol:



А вот это самые "любимые" упражнения, которые я делаю:




Я не очень умею приседать, у меня начинают болеть(просто отваливаться!) колени раньше, чем что-то чувствует попец, а выпрыгивания палят мою хреновую дыхалку) тренер делает 3 подхода по 20, а я вместе с ним эти самые 3 подхода бодро прыгаю 15, а дальше - через раз или медленнее(
Очаровательно счастливое лицо у модели на фото, тоже так хочу уметь, а не "ыыы!" :cheek:

@темы: я, морижизнь, бокс

URL
Комментарии
2016-01-13 в 11:00 

Memfis.
I want to be someone else or I'll explode
Я пожалуй просто обниму тебя и скажу, что такие твои посты нужны как минимум мне) У меня каждая тренировка идёт с мыслями "господи я хуже всех меня все жалеют и не принимают всерьёз зачем я сюда хожу мама я в аду", постоянная борьба с собой. Хочется внезапно стать сильнее и всем навалять, чтобы наконец стереть с этих лиц снисходительное выражение, но никак пока что =/ Причём тоже постоянно кажется, что все вокруг развиваются лучше и быстрее меня. Мантра "у каждого свой путь, не смотри на других" помогает далеко не всегда, всё равно случаются припадки фатального самоуничижения.
А грудь береги, а то потом очень невесело будет с букетом болезней, да.

2016-01-13 в 11:34 

Джейн Эванс
Memfis., ахх, спасибо за обнимашки, солнце *__* *обнял*
От них так тепло!**
зачем я сюда хожу мама я в аду ахаха, просто мои мысли в зале иногда Х)) на айкидо у меня такие мысли были, но от того, что я мозгом не могу понять, а не телом сделать (сейчас проблемы как раз с телом). И да, в первые три года желание "стать сильнее" доминировало** Притом даже в больше в моральном смысле.
Мантра "у каждого свой путь, не смотри на других" помогает далеко не всегда
Это точно( у меня еще уже начинается ощущение того, что я больше не молодец, как в 20, и грустнота от того, что дальше будет только тяжелее же Х)
Грудь напугала меня до ужаса. не успокоюсь, пока не дойду до врача. Маммолога у меня в поликлинике, кажется, нет,а ни один гинеколог грудь не смотрел никогда(.

URL
2016-01-13 в 12:12 

cold sea
You were sick, but now you're well again, and there's work to do.
нужны очень такие посты! очень же интересно про всё такое читать!
с грудью да, лучше к врачу всё-таки сходить, особенно если действительно сильно болела :( я билась несколько раз и не ходила, а сейчас вот думаю, что наверное стоило.

офп придет со временем (главное верить и фигачить)
у меня такая же фигня с руками, как у тебя с прыжками. все подтягиваются раз по 20-25 приличных, а я если 2 смогу то уже ооо! очень стыдно

2016-01-13 в 12:24 

Джейн Эванс
cold sea, спасибо**
Просто сейчас еще и неделя до КД, потому грудь в принципе может болеть из-за них, хотя случается у меня такое редко :hmm: вот и думай...
Ох, два раза!) да я вообще не могу, хотя отжимаюсь неплохо и долго((. Даже руки рельефнее стали(. А подтягиваться - ни-ни, болтаюсь, как сосиска Х))а в школе могла(.

URL
2016-01-13 в 12:27 

cold sea
You were sick, but now you're well again, and there's work to do.
Джейн Эванс, а я и отжимаюсь плохо :( упражнения с эспандером конечно немного помогли, но всё что на руки - мой личный ад(
хотя статику могу стоять довольно долго, казалось бы.

2016-01-13 в 12:30 

Джейн Эванс
cold sea, я хорошо отжимаюсь только с широкой постановкой рук - мой личный ад - когда руки вдоль туловищу и локти к себе - уууу!)
А в случае с подтягиваниями мне не очень удобно практиковаться. На боксе перекладина очень высоко и квадратная.
На улице холодно(.
Один раз выходили летом с тренером, он показывал мне, и до сих пор ржу, вспоминая его попытки помочь мне подтянуться ХД ну, хотя бы теорию объяснил. Она ждет своего часа и весны!)

URL
2016-01-13 в 12:33 

Memfis.
I want to be someone else or I'll explode
Джейн Эванс, мне хочется какого-то, хм, признания и уважения со стороны партнёров, хотя я понимаю, что я для них - зелёный новичок и им со мной не интересно. Поэтому сложно выкинуть из головы установку "я им всем покажу" и последующие расстройства от того, что снова ничего я им всем не показала)
Всё относительно, я вот после нескольких передних страховок уже красная как рак и задыхаюсь до тошноты, а ты вон прыгаешь и отжимаешься) Для меня всё, что ты описываешь про бокс, - просто анриал, например)
Если у вас есть какой-нибудь онкоцентр, то через гинеколога в поликлинике вроде бы можно получить направление, в онкоцентрах должны быть маммологи. А вообще вроде сейчас наряду с флюорографией и гинекологом идут в обязательном порядке проверки на онкологию, так что по идее в женской консультации кто-то должен этим заниматься.

2016-01-13 в 12:39 

cold sea
You were sick, but now you're well again, and there's work to do.
Джейн Эванс, да, тренировки на улице наше всё! надо будет запилить весенний челендж)))
у нас просто много элементов и на турниках, и это конечно время позора т_т

2016-01-13 в 12:44 

Джейн Эванс
Memfis., ничего, это признание придет со временем. Для меня важная цель - стать тем, с кем инструктор (сенсей) сможет заниматься. Хорошим партнером.
Ты еще покажешь!) а еще старшие иногда бывают а-ля "я крут, у меня 1/2 дан, все, я все знаю" - таких ты, если не растеряешь задор, десять раз перепрыгнешь Х) главное - не останавливаться**
Раньше и я от страховок задыхалась, сейчас только от очень интенсивных.
А то, что я делаю сейчас, полгода назад было нереальным. И это мне нравится** хоть и тяну со скрипом
Онкология есть, но очень далеко и там громадные очереди. И обследование займет не один день. С работы никто не отпустит(.
Но в жк я хотя бы может, дойду. Просто пусть посмотрят хотя бы так(.

cold sea, а чем ты занимаешься?** акробатика?.
Турники - это сложно, дааа О__О

URL
2016-01-13 в 13:02 

Naomi~
Мечты своей крылья расправь, и лети туда, куда сердце зовет: желанное счастье легко обрести, отправившись в этот полёт.
:kiss: пиши, мне очень интересно читать!
найти тебе защиту желаю, а то рили больно же)

2016-01-13 в 13:08 

Джейн Эванс
Naomi~, да боль не пугает, пугают кошмары об онкологии вкупе с плохой наследственностью)
Защита уже заказана, скоро приедет** надеюсь, она еще подойдет и не будет слишком огромной Х)
Спасибо** а то я боюсь распугать кукольников этими постами Х)

URL
2016-01-13 в 13:09 

Memfis.
I want to be someone else or I'll explode
Джейн Эванс, ну вот видишь, а ты говоришь, что с возрастом сдыхаешь) Опыт говорит об обратном)

2016-01-13 в 13:11 

Джейн Эванс
Memfis., я ж нефигово увеличила нагрузку Х) я раньше и раза отжаться не могла. Тогда и дохла.
А еще я в силу своей физиологии сильно потею в области головы Х) много лет картина была одна - все слегка румяные, а с меня семь потов сошло. Выхожу в раздевалку (после нас йоги одно время занимались), и на меня смотрят круглыми глазами: "Ого! Вот это вы там пашете!" -__-""

URL
2016-01-13 в 13:14 

нейромонах вареник
Свет есть. Земное притяжение работает. С остальным мы как-нибудь справимся. ©
В общем, грудь болела неделю
сисичкииииииии Т____Т
растерла ногу в драбадан
ааааа, вот почему ты вся в лейкопластыре х)
я привыкла, что мои удары никто даже не замечает, но за три месяца это все-таки изменилось
о как. ну-ка двинешь мне, посмотрю)
хотя все еще очень медленно
зато на айкидо разгоняешься аки ракета в космос))
Опять же, смотря на занимающегося В, который пришел на месяц позже меня
ну блин, ты не сравнивай, он пацан, он с детства знает, как надо бить, а вот для девочки это в обязательный багаж знаний не входит) физическое развитие тоже у всех разное, тебе ли не знать) и чоу с твоей выносливостью стало? ты ж вроде как впахивала, так и впахиваешь

2016-01-13 в 13:18 

Memfis.
I want to be someone else or I'll explode
Джейн Эванс, ну просто для меня складывается такая картина, что ты увеличиваешь нагрузку, дохнешь, потом перестаёшь дохнуть, потом ещё увеличиваешь и так далее. А это значит, что у тебя скорее прогресс, чем регресс) Если сравнить вот твою теперешнюю форму с той, что была, скажем, лет десять назад. Возраст конечно будет давать о себе знать, но я думаю, что ты всё равно будешь в разы круче сверстников, которые ничем вообще не занимаются)
Ну пот - это естественная реакция, никак не ограничишь же. Гораздо хуже давно не стиранное доги или отросшие грязные ногти на ногах - это хотя бы можно исправить при желании, но желания почему-то у людей не возникает =/

2016-01-13 в 13:21 

нейромонах вареник
Свет есть. Земное притяжение работает. С остальным мы как-нибудь справимся. ©
Memfis., сложно выкинуть из головы установку "я им всем покажу" и последующие расстройства от того, что снова ничего я им всем не показала
потерпи пару лет, попрокачивайся, потом всё начнёт меняться)

2016-01-13 в 13:24 

Джейн Эванс
нейромонах вареник, сисечки просто ащаща(.Я даже не думала раньше, что их так люблю Не хочу отрезать, ни одну >__<
Секрет лейкопластыря раскрыт!) там небольшая фиговина на самом деле, но пластырь на этом месте почти не держится даже совковый, а еще бесконечно трескалось/заживало по новой(
о как. ну-ка двинешь мне, посмотрю)
У нас не те удары Х)) мне тот ёкомен "прицельный" реально был еле ощутим, так что ты не пугайся так в следующий раз, я терминатор :nechto:
зато на айкидо разгоняешься аки ракета в космос))
Это все волнение и незнание Х)) ну как всегда же ж Х)
чоу с твоей выносливостью стало?
Ну вот даже первые занятия по боксу вспоминаю, я всегда ждала, что "щас еще чо похуже дадут" - и выкладывалась на полную, притом не теряя при этом сознание Х)) а щас я реально выживаю разминку, халявлю там, где могла бы вложиться, но просто чувствую, что сил гораздо-гораздо меньше. Притом стоит отдышаться - я снова в строю. А это именно что выносливость(.
Я уже даже на спортпит поглядываю косо, есть там штуки для лучшего восстановления, но не могу пока разобраться+это дорого+и чувствую себя в этом деле обезьянкой с гранатой в руках ХДД
А впахивать..стараюсь, да Х)
Вчера так хотелось спать вечером. Что тонкий голосок "может, сегодня не пойти" аж услышался Х) ничо, полежала с закрытыми глазами полчасика - и на тренировку Х)

Memfis., прогресс, конечно, есть Х) меня и беспокоит то, что щас выносливость стала подводить, хотя казалось бы, схерали почему(.
ну пот-то да, разве что вечные шутки на тему "во человек трудится, а вы балду гоняете" Х))) свои привыкли Х)
Ооо, тех, кто не стирает форму...для них отдельный котел в аду Х) у нас это дети сейчас. Подростки, точнее. Сто пудов просто швыряют грязное кимоно в сумку и не стирают. Или дезодорантом не пользуются. Не знаю даже >_<

URL
2016-01-13 в 13:29 

Memfis.
I want to be someone else or I'll explode
нейромонах вареник, ну ты же наверное знаешь, как хочется внезапно почувствовать в себе прилив Силы и удивить всех своими божественными способностями) Хотя понятное дело, что так ни у кого не бывает никогда, даже у Джеки Чанов всяких)

2016-01-13 в 13:36 

Джейн Эванс
Memfis., ахах, я знаю Х) это все тлетворное влияние комиксов на нашу жизнь Х)))

URL
2016-01-13 в 13:39 

Memfis.
I want to be someone else or I'll explode
Джейн Эванс, я в общем-то в каждом деле, где я новичок, исподволь жду, что вот-вот у меня проявится некий неземной талант и скрытая суперспособность) Потому что вот смотришь на некоторых людей - ощущение, что они с рождения всё умеют, я тоже хочу иметь врождённую фору хоть в чём-то!

2016-01-13 в 13:42 

Джейн Эванс
L]Memfis.[/L], смотришь на некоторых людей - ощущение, что они с рождения всё умеют, я тоже хочу иметь врождённую фору хоть в чём-то!
I know what you feel bro!(
Но меня жизнь сурово бьет тапком по башке за такие мысли ХД хотя вот, я умею играть в куколки, как оказалось. Но это как-то трудно причислить к талантам ХДД и на него не поешь

URL
2016-01-13 в 13:50 

Memfis.
I want to be someone else or I'll explode
Джейн Эванс, вот умом вроде понимаешь, что за "талантом" обычно кроется овер 9000 часов тяжкого задротства, но всё равно часто смотришь со стороны - и кажется, что люди не напрягаясь шедевры клепают, а ты лох какой-то на этом фоне =/
Ты ещё рисовать умеешь красиво, фотографировать, со вкусом одеваться и довольно неплохо шить)

2016-01-13 в 14:28 

Джейн Эванс
Memfis., ну ты щас меня засыпала прямо ХДД
Рисую я редко(. для себя, если вдруг душа требует(. Желаю, что не занимаюсь этим больше, но - в сутках только 24 часа(
Фотографирую я просто наплевательски больше ХДД
Одеваюсь специфично и часто в секондах - и вообще, ты тоже одеваешься интересно**
Шью я посредственно, но зато кафууую...
Меня вот больше восхищает, когда люди из хобби делают заработок. С куклами это нереально Х) если не крафтер чего-то супер-пупер, но тогда это поток, а это уже сложнее... Х)

URL
2016-01-13 в 14:38 

нейромонах вареник
Свет есть. Земное притяжение работает. С остальным мы как-нибудь справимся. ©
Джейн Эванс, Я даже не думала раньше, что их так люблю
люби их и береги тт
У нас не те удары
та я какбэ в курсе, какие у вас удары, про них и говорю, с ёкомэнами твоими я и так знакома)
Это все волнение и незнание
так и там тогда волнуйся, не знай и летииии хд
Я уже даже на спортпит
ты это перестань. ты, в конце концов, не профессиональный спортсмен, чтобы гнаться за какими-то результатами, развивай насколько развивается, но и умирать там не надо.
полежала с закрытыми глазами полчасика - и на тренировку
иногда так важно просто полежать полчасика)

Memfis., знаю, конечно, иногда так жалко, что я не персонаж какого-нибудь сёнэна хд

2016-01-13 в 14:43 

Джейн Эванс
нейромонах вареник, так и там тогда волнуйся, не знай и летииии хд
я именно так и делаю ХД на боксе так даже заставляют, а Леша вот ругает Х))
ты это перестань. ты, в конце концов, не профессиональный спортсмен
Вроде им пользуются (тем более чем-то одним, я ж не протеин для массы применять буду) и не только профи, а те, кто просто достаточно много тренируется. Из обычной пищи организму все аминокислоты и прочие нужные штуки добывать непросто, а я даже витаминов не ем(.
иногда так важно просто полежать полчасика)
И еще важнее пнуть себя все-таки на тренировку)

URL
2016-01-13 в 14:51 

нейромонах вареник
Свет есть. Земное притяжение работает. С остальным мы как-нибудь справимся. ©
Джейн Эванс, на боксе так даже заставляют, а Леша вот ругает
основное неудобство, что бокс и айкидо - диаметрально противоположны по своей сути, поэтому то, что в одном месте хорошо, в другом за это можно по шее получить)
Из обычной пищи организму все аминокислоты и прочие нужные штуки добывать непросто, а я даже витаминов не ем
а, ну в моём понимании это не то чтобы спортивное питание, скорее просто полезное и правильное)
И еще важнее пнуть себя все-таки на тренировку)
главное правильно понять настрой организма, когда это пересиливание ситуацию улучшит, а когда только добьёт и без того угнетённое хд

2016-01-13 в 14:59 

Джейн Эванс
нейромонах вареник, диаметрально противоположны по своей сути
нене, я просто не так поняла стращания Рената Х) но его желание меня "ускорить" вполне понятно - во мне нет резкости(. В боксе она должна быть продуманной, а я ж не умею быстро думать Х)
Мне вообще теперь айкидо и бокс кажутся похожими, но конечно, сходства мало хотя бы в концепте спарринга и его отсутствия(.
а когда только добьёт и без того угнетённое хд
Ну это у меня только в болезни бывает в основном, так что пока здоров - в бой!)

URL
2016-01-13 в 23:07 

lesnoi-oreshek
А я хочу поблагодарить Вас за эти посты)) Читать очень интересно. Я сама люблю боевые искусства, но времени сейчас на это нет( Читаю Ваши записи и ностальгирую, по дням, когда сама выкладывалась на тренировках))

2016-01-14 в 08:44 

Джейн Эванс
lesnoi-oreshek, спасибо** я живу в страхе, когда и у меня может настать момент "нет времени" Х) и гружу себя все больше и больше

URL
2016-01-14 в 17:39 

Green Chameleon
Ты пиши-пиши, не останавливайся. Меня весьмя воодушевляют твои посты, потому что если человек, занимающийся айкидо годами, продолжает сдыхать на трене, то и я не обязана себя мысленно мордовать за это Х) Потому что уже год танцев, а у меня дыхалки как не было, так и нет в помине. Да ещё к тому же сильнее краснеть стала в последнее время при нагрузке :horror2: Как отжимания, так я варёная креветка от волос до груди Х)
Хехе, эти "прыгающие" упражнения со счастливой тётей нам тоже дают часто. Ноги болят после них трындец как -___-

2016-01-15 в 08:49 

Джейн Эванс
Green Chameleon, оо, я тоже всегда кррррассная!) тоже раньше шутили надо мной "свекла", "помидор"... Х) щас чуть поменьше.
Дыхалку прокачивать можно плаванием, бегом. А я как назло в таких штуках крайне не сильна Х)
"Прыгающие" упражнения вчера дали на боксе, ниеееет!( у меня ноги от них болят больше не мышцами, а начинает ломить колени и т п, что мне категорически не нравится(( еще и колени мои щелкают, как затвор фотоаппарата(...
Вчера я делала их спустя рукава, ибо мне ногу подбили :D приседать полно пока не могу. Но в субботу уже и не отвертишься(.

URL
2016-01-28 в 13:03 

Elivelda
"Полуувядших лилий аромат мои мечтания легкие туманит. Мне лилии о смерти говорят. О времени когда меня не станет..." (с)
дыхалка у меня тоже плохая. а на счет груди ты меня напугала так, что прям я удар этот чувствую...

2016-01-28 в 13:09 

Джейн Эванс
Elivelda, она долго болела, побаливает до сих пор иногда, но словно отдаляясь - все меньше и меньше. При удобном случае обязательно попрошу врача проверить грудь. А сейчас я купила себе защиту на нее, и фсе, жизнь прекрасна Х)
Дыхалка у меня тоже не очень, я только учусь не задерживать дыхание на ударах и атаках Х)
А вообще у меня с психологической точки зрения трудности куда больше, чем с физической, так что я борюсь прежде всего с ними)

URL
2016-01-28 в 15:16 

Elivelda
"Полуувядших лилий аромат мои мечтания легкие туманит. Мне лилии о смерти говорят. О времени когда меня не станет..." (с)
Джейн Эванс, а с психологической что не так?
К врачу обязательно сходи. Как же так вышло что он в грудь тебя ударил? Ты в движении была?

2016-01-28 в 15:38 

Джейн Эванс
Elivelda, панические атаки ХД
На меня просто сильно перли и я видимо, била прямые удары. Я ж начинающая, это норм, бокс без пропущенных ударов не бывает Х) я набиваю то, что можно набить, а грудь в защите теперь :3

URL
2016-01-28 в 21:16 

Elivelda
"Полуувядших лилий аромат мои мечтания легкие туманит. Мне лилии о смерти говорят. О времени когда меня не станет..." (с)
Джейн Эванс, ааа поняла. Тут все просто. Мне док говорил: не корми их и атаки будут слабеть.
Одернешь себя и чувствуешь как отпускает

2016-01-29 в 08:48 

Джейн Эванс
Elivelda, таки в том и беда, что контролировать это получается далеко не всегда Х) а неконтролируемые эмоции для меня - это как-то очень дико.

URL
2016-01-29 в 11:57 

Elivelda
"Полуувядших лилий аромат мои мечтания легкие туманит. Мне лилии о смерти говорят. О времени когда меня не станет..." (с)
Джейн Эванс, когда ты убедишь себя в том что хозяин себя ты, и что ты можешь контролировать в себе все, все получится.

   

〜Совиный уголок〜

главная