Эй, ты что, с таким плотным графиком занятий два кило это мышцы, не жир. Не измеряй свою форму килограммами, это путь в никуда.

Холька, вот если бы был простой способ определить мышцы-жир, было бы спокойнее, а так я просто себя успокаиваю мыслью, что это могут быть мышцы
А калории считать так скучно(. По мобильному приложению получается, что я немного перебираю углеводов, но по идее сжигаю их даже чуть больше, и все ок, что в принципе объясняет, почему вес стоит.
Но мне кажется, я что-то делаю не так

Согласна с Холька, что это прирост мышц, все-таки бокс это знатная кардио-нагрузка, жиру тут прирасти негде как мне кажется.
Есть какие-то хитрые весы которые высчитываю %жира, но мне не ясен принцип их работы, попахивает шаманством)))

-Otherwise-, воот, меня тоже смущает, как они считают, меня не видя Х))

ты справишься со всем обязательно!!
по поводу растяжки не огорчайся, быстро никогда она не случается.
и по моему личному опыту эффективнее хоть совсем небольшой прогон на всё по минутке, но каждый день тянуть))

я листопад, я просто тянусь уже больше года Х) потому так переживаю. Но если учесть, что суставы бедренные не работали вот вообще, то прогресс, конечно, есть, просто постоянно тянуться на выворот я устала, и тянулась просто для разогрева. А теперь хочется дотянуться все-таки, но это самое тяжелое(. Спасибо!**
Я вообще делаю растяжку и по другим дням тоже, но очень быструю. Я не знаю, считать ли это за "каждый день" или нет. Когда тянулась с желанием сесть ниже каждый раз - мышцы забились и перестали тянуться совсем, я пожаловалась тренеру, он рекомендовал перерыв.(
А ты досела на шпагат?**

если с нуля, то год это не то чтоб немыслимо долго - у всех же разные организмы.
быстрая в любом случае лучше никакой)))
практически, хотя у меня такой цели никогда не было - я просто очень боюсь, что ноги разрастуться совсем уж до неприличных размеров если их не тянуть по аду xDD

я листопад, интернеты обещают за полгода - и это самое долгое еще, мол. Я думаю, может, надо забивать на боль, и тянуться с ней, а не "на грани", но как-то...думаю, надо просто больше тянуться, и все Х)
Разрастутся? Х) в смысле мышцы?)

Джейн Эванс, не, так не стоит делать это точно! то есть, конечно, должно быть больно, но не прям ппц. к нам как-то пришла девочка с "экспресс растяжки" с надрывом ахилла. врагу не пожелаешь, а она ведь за такую "услугу" ещё и деньги платила.
а интернеты вообще много чего обещают xDDD
да, у нас много всякой разной нагрузки на ноги, поэтому они имеют тенденцию неограниченно увеличиваться xDD (шучу конечно)

я листопад, огоо!! Нене, разрыв ахилла - это ваще страшно, я просто как-то не удержалась на руках и просела чуть, в бедрах чего-то потянулось слегка Х) уже почти не чувствую.
А интернетов начитаешься и думаешь, что бревно Х))

Джейн Эванс, эм... а еще интернеты обещают поперечный шпагат за неделю... Были б мы школьницами, лет так до 14-ти, можно было б сетовать на непродуктивность занятий. А во взрослом возрасте эластичность мышц и связок, достаточную для быстрого достижения хорошей растяжки, есть, наверно, процентов у 8-10 человеков. А если еще и про суставы подумать...
Короче, не расстраивайся, занимайся спокойно, без рывков и в удовольствие. Сама не заметишь, как показатели начнут улучшаться

~Anastezia~, вот суставы - да. Раньше болели мышцы (по ощущениям), а щас дошло до того, что долго стоять на максимуме в поперечке сложно потому, что болят суставы, я знаю, что там нечему болеть, и это, наверное, связки, но аж пипец Х) пытаюсь перетерпеть - тогда устают руки и я вот разок даже свалилась под собственным весом
В общем, я как слон в посудной лавке ХД
Спасибище**