10:47

Я все время боюсь, что то, что ты вырывал из себя с корнем так долго и с таким трудом, вернется.
Что только-только привыкнешь баловаться вкусностями - потолстеешь. Не ходить на тренировки - и вообще сразу на весах видишь мгновенный набор веса.
Что избегаешь всеми способами того, что тянуло тебя вниз - и опять погрязнешь по самое горло.
Проще поголодать пару дней, убедиться, что ты еще властен над ситуацией, что все еще в моих руках.
Проще не пропускать тренировки.
Проще даже не смотреть в сторону болота. Оно ведь тоже - микромир. Там порой растут чудесные, редкие виды растений, которые встретишь только там. Но слишком трудно там не захлебнуться. Я хочу окрепнуть в стороне, чуть подрасти, чтобы болото было по колено, если мне когда-нибудь снова доведется в него вляпаться.
Хочу больше часов в сутках, или больше дней недели, пойти бы на йогу и джиу-джитсу, не бросая то, чем уже занимаюсь. Мне еще в шутку предложили место в готовой детской группе по айкидо - "не хочешь пойти?". Но это - обменять свои тренировки на то, чтобы вести детские, время совпадает, а это путь в никуда Х) еще и не в моем клубе. Неее.
В мире так много всего :heart:

Я очень мечтаю научиться делать эту штуку Q.Q не умела так ногу назад отводить, даже когда ходила на худ. гимнастику и садилась на правый продольный шпагат. Могла только вбок. Корячусь около двери, чтобы в дверном проеме опираться всеми сторонами, надо попробовать с тканью** мне кажется, я убьюсь:-D


@темы: я, морижизнь, айкидо-айкипосле, айкидо

Комментарии
20.07.2016 в 12:11

Свет есть. Земное притяжение работает. С остальным мы как-нибудь справимся. ©
туда зовут, где Рома хвостатый?)
чо блин за фобия у худых людей хд только дрыщи боятся потолстеть хд
20.07.2016 в 12:31

нейромонах вареник, аха, что-то он бросил это дело :С группа маленькая, я думаю ,на это не проживешь.
Ну когда за дня три +2-2,5 кг, то реально фобия начинается Х)))
20.07.2016 в 12:44

Свет есть. Земное притяжение работает. С остальным мы как-нибудь справимся. ©
Джейн Эванс, на такую группу только занимающихся взрослых ставить
может, это жидкость, не ссы так))
20.07.2016 в 14:11

нейромонах вареник, даа, а взрослой группы там и нет, так что бесперспективняк там у детишек.
Ыыы, не узнаешь же, жидкость или нет, и тело визуально заплывает очень легко(
20.07.2016 в 14:41

Только Сонми есть и восток, и запад, и компас, и атлас. Единственный атлас облаков.
Джейн Эванс, выпей таблетку фуросемида, взвесься до и после. Вот и будет тебе ответ касательно жидкости.
20.07.2016 в 14:59

шумный город для синей кошки, мочегонное?) а это не вредно?
20.07.2016 в 15:02

Только Сонми есть и восток, и запад, и компас, и атлас. Единственный атлас облаков.
Джейн Эванс, нет, не вредно. Одна таблетка с тобой ничего не сделает, ровно как и одна в неделю. Если в организме задерживается жидкость, ты это увидишь по разнице в весе. Если не задерживается - пописаешь на пару раз больше, и всё. Рекомендуют вместе с ним выпить таблетку панангина, чтобы восполнить потерю калия, но в таких дозах это не критично, можно и не пить.
20.07.2016 в 15:11

шумный город для синей кошки, Хм, надо устроить себе эксперимент. Спасибо!
20.07.2016 в 15:24

Только Сонми есть и восток, и запад, и компас, и атлас. Единственный атлас облаков.
Джейн Эванс, не за что, пробуй смело.
20.07.2016 в 15:54

овца-мизантроп ищет друзей
чтобы сделать танцующего Шиву, может помочь или йога-ремень, но мне больше нравится широкий резиновый бинт для пилатеса
такой (справа)

нужно все время контролировать положение подвздошной кости поднятой ноги - строго вниз. даже если сначала нога в таком положении будет подниматься очень невысоко. все время разворачивать таз, иначе смысла не будет
для прогресса в этой позе рекомендую делать еще голубя, это легче, тк на полу, но все равно можно необходимым образом вытянуть квадрицепс "свободной" ноги
20.07.2016 в 16:38

lenka-lis, танцующий Шива *__* какое замечательное название))
оо, видела такие штуки в декатлоне, нужно попробовать**
Вроде сидя близко к шпагату, в вот стоя ногу удерживать там сложно, а пока проблемы даже с тем, чтобы вот так сверху руками ногу зацепить Х)
Загуглила голубя, обязательно попробую** а к йоге нет подводящих упражнений к асанам, да?. Только пытаться-пытаться и еще раз пытаться?) нашла вариации *__*
Спасибо, моя йога-богиня~
20.07.2016 в 16:50

овца-мизантроп ищет друзей
Джейн Эванс, да. очень важно делать все постепенно. не получается высоко - не психовать, а делать, сколько получается. не через напряжение, а в каждой позе оставаться и дышать, расслабляя мышцы. медленный вход, пребывание (не меньше 10 секунд, 2 цикла вдох выдох), медленный выход строго в обратном порядке.
шпагат даст плюс, но он все равно сильно отличается от балансовых поз. и если задняя нога хоть немного вывернута, не те мышцы тянутся.
и конкретно в Шиве нужно вывернуть плечевые суставы,если с этим есть проблемы, тогда подойдут упражнения для пловцов. и бинт/ремень, без них прогресс будет медленнее

апд. надо сказать, наверное: в балансовых позах на одной ноге колено опорной закрыто
20.07.2016 в 17:07

Старомодный дайригей | Вертикальный хуй | Бесчувственный порнограф
Я хотел сказать, что мочегонное - НИНАДА.
Один раз можно, но раз в неделю - НИНАДА. Это вредно, кто бы и что не говорил, но таблетированные мочегонные средства - это путь в никуда, точно так же как промывания кишечника и слабительные, простигосподи. Если хочется провести эксперимент, то проводи, а каждую неделю не надо, я тебя как биёлог заклинаю. Лучше чай с молоком пей, он очень хорошо способствует выведению жидкости (рекомендовано ботаниками, которые регулярно страдают кессонной болезнью, ибо за своей травой скачут по горам и опухают).
20.07.2016 в 17:11

lenka-lis, хм, жаль я про заднюю ногу не очень понимаю, смотреть, чтобы как в шпагате - колено смотрело вниз?.то есть ногу тянуть именно назад, а не вбок?.
Плечи даа, закостенелые совсем, даже хуже, чем тазобедренные, ибо бокс не способствует(.
А бинты-ремни я уже точно куплю, да, потому что в растяжке я им тоже применение найду)
Про колено тоже не очень поняла(. закрыто - это выпрямлено?.
Бля-семпай, не, раз в неделю я точно не буду, наверное...так как я частенько баловалась чаем "для похудания", то наверное, дел я и так наворотила(.
Но тут дело даже не в фанатичности было, а в том, что он и правда вкусный, а никаких особых изменений (в том числе мочегонных) я не ощущала.
20.07.2016 в 17:57

Старомодный дайригей | Вертикальный хуй | Бесчувственный порнограф
Джейн Эванс, чай для похудания разный бывает - бывает откровенно мочегонный, а бывает просто тонизирующий. Но лучше ими не увлекаться, потому что помимо чая там еще столько фигни, что от чая там одно название для этой таблицы Менделеева
20.07.2016 в 19:28

Умрун Засохший
Я очень мечтаю научиться делать эту штуку Q.Q
Мне кажется, для нее, кроме ног, должны быть неплохо растянуты спина и плечи)
20.07.2016 в 20:33

овца-мизантроп ищет друзей
Джейн Эванс, так.
1. шпагат: колено задней ноги строго вниз. в Шиве или в позе лука стоя (разница в положении рук) ногу тянуть только назад и вверх, контролировать, чтобы движение не шло в сторону нисколько, бедро не разворачивалось внутренней стороной к полу, то есть и тут колено строго вниз (легче это делать, "запирая" подвздошную кость к полу - подкручивая таз)
2. поза делается так: сначала максимальный прогиб в пояснице, потом отводится бедро назад и вверх, после этого корпус вниз - идеально до параллели с полом (это поможет вытянуть квадрицепс). как только чувствуешь, что ногу разворачивает, стоп. коррекция. и если выше никак, то стоп здесь. когда тело привыкнет, ногу можно отводить дальше назад и вверх. важно расслабить мышцы паха.
3. колено опорной ноги выпрямлено и напряжено.
4. для рук и грудного отдела любые упражнения на прогибы, что из йоги, что просто спортивные. лучшие, повторяю, для пловцов. к сожалению, плечи и грудной отдел раскрываются хуже всего.
21.07.2016 в 08:42

Бля-семпай, ну да, он эээ, нормализовал стул просто в самом "термоядерном" случае, а я заваривала его всегда слегка-слегка.

*Ando*, о да, особенно спина!) Я стала посматривать на упражнения, чтобы ее расшевелить)) я вроде мостик делаю без проблем, но он у меня больше на силе рук и ног держится, чем на гибкости спины(.

lenka-lis, оо, спасибо, что так подробно! *__* верхний отдел действительно - самый деревянный(.
Обязательно буду пробовать*___*
21.07.2016 в 17:32

Он никогда не чувствовал себя органической частью чего бы то ни было и считал это своей бедой(с)
Джейн Эванс, Мне кажется, ты уже добилась очень очень многого. Одна история о том, ка кты ходила на тренировки, не смотря на раздражающего тебя человека в группе в течение нескольких лет, делает тебя очень стойкой и целеустремленной. Я вот, не смотря на потраченные деньги, так и не стал регулярно тренирвоаться, и так и хожу с богомольскими руками - ветками. СЛовом, твой пример меня очень вдохновляет. Ты молодец!
А голодать как-то не надо.
21.07.2016 в 22:53

Синемордый, конечно, если сравнивать с началом - все гораздо лучше, меня печалит, что свои недостатки не искоренить - они будут сидеть и портить жизнь, наверное, вечно 😅 я вот до сих пор боюсь ударов.( и мне кажется иногда, что в секции бокса я просто мешаюсь 😫 но я каждый раз пытаюсь все это побороть.. ( вдруг когда-нибудь все-таки получится?.
А голодать я и не умею, умею только мало есть 😅 или есть одни овощи и рис, например 😊🌿 я мяса оочень мало
22.07.2016 в 13:36

lenka-lis, чисто из любопытства я, конечно, сделала фигню, зато теперь я точно знаю, что ничего не могу и не стоит пытаться сделать это без опоры рядом ХД

Cпина не гнется, руки тоже :С и теперь понятно про ногу, которую нельзя вбок тянуть,а она таким ходуном ходит :O

24.07.2016 в 18:21

Обменяю Ваши органы на фрагменты карты острова сокровищ
Здравствуйте! Вставлю пять копеек, если позволите ^^"
Занимался художественной гимнастикой семь лет, так что с высоты не самого высокого, но успешного полета - смело вам скажу. Это упражнение простая составляющая мостика и шпагата. На шпагате делайте наклоны назад и касайтесь носком задней ноги до затылка. Сам захват (так у нас назывался этот элемент) лучше учить не дотягивая ноги резинками и всем остальным, а посредством махов. Сначала тяжело ловить, потом проще. Так Вы комбинируете и развиваете мышцы больше.
вывод: начать лучше с мостика и шпагата. Отдельно от всего это упражнение скорее травмирует вас.
И, конечно же, без надрыва. Всем нам уже не десять лет ^^
25.07.2016 в 08:39

Sandrous, оо, спасибо за советы!*__* я гимнастикой занималась, но что-то около года, может, да и тренерам было на меня плевать(, не успела я вникнуть в такие штуки. Спасибо** я мостик делаю, на боксе в основном подъем в нем на счет, как отжимания, но ноги далеко от рук, и упор там больше на силу рук как раз(.
Шпагат - если продольный, то близко, если хорошо-хорошо разогреться - то осталось самое сложное - ввернуть суставы глубже.
Мостик тоже, но мне кажется, надо менять упор в упражнениях Х)
25.07.2016 в 13:17

Обменяю Ваши органы на фрагменты карты острова сокровищ
В мостике тогда начните с растяжки спины - то есть руки к ногам ближе ставить. А шпагат собственно поможет вам на махах не сорвать спину, так как будет задействоваться не только попытка дотянуться руками до ноги, но и, собственно, самой ногой до головы, что как раз равномерно распределит нагрузку. И вот это самое упражнение на продольном шпагате с наклонами назад(точнее "прогибами"), вообще идеально Вам подсобит ))
во-о-от... ^///^
25.07.2016 в 13:48

Sandrous, пока что на растяжке назад особо не получается, а ногу заднюю оторвать так вообще ХД но я буду очень стараться** спасибо огромное! *__*
28.07.2016 в 13:41

Это мой колодец.
Удачи в начинаниях!
С Днём Рождения!!!!

*
очень понимаю про написанное
но хочется только о хорошем

Удачи!

**
Сол чудесный. ;) )))
29.07.2016 в 09:38

tavolga7, tavolga7, спасибо огромное! *___*