Фуф. Если бояться писать на какую-то тему - она сама себя не напишет
Айкидо-айкипослеВ общем, Читатель, ты скорее всего, в курсе, что я трепетно люблю айкидо и занимаюсь им 7 лет. Последние полгода-год я старалась заниматься каждый будний день, и после тренировок прокачивать тушку понемногу - стала учиться отжиматься, качать пресс, приседать, и делать кучу подводящих к разным штукам упражнений, растяжку. Мне просто повезло с тренером, который совершенно не торопится домой делал все это сам, а тут пристала я, и за несколько месяцев из хиляка, который дох практически сразу же с более подвижным партнером, я превратилась в дохляка, который может хотя бы не сдохнуть сразу хД
Плюс мой тренер посчитал, что мне было бы полезно изучить базу бокса - передвижения, удары, уходы. Что-то очень напоминает айкидо, что-то - совершенно другое, но это все оказалось дико интересно** я никогда раньше не думала, что смогу заниматься чем-то подобным.
И теперь я решила внести в свою жизнь "что-нибудь новенькое", и пошла на кикбоксинг 
тренер, говоря "бокс" подразумевал Кик и Муай Тай, но я еще не настолько отчаянная, чтобы соваться в Тайский бокс тюфяком. Мне стыдно, да х)
На самом деле я просто нашла ближайший к дому-работе клуб, и узнала, что у них в удобные для меня дни. Это оказался кик. Вот и все решение Пока что я чувствую себя даже не как этот малыш на фото, а как младенец в пеленочке ХДДД
Про то, как пошел кикПервая тренировка прошла очень весело - было два чувака кроме меня и инструктора, продвинутый и мужик, который пришел во второй раз. Я знала в теории, как делаются удары и уходы (спасибо, мой айкидошный тренер! :heart
, но вот чтобы на практике получалось - ууу((( меня поставили в угол к стенке, и смотрели со стороны, чего я и как делаю. Назвали талантливой "три ха-ха". На растяжке фыркнули "пф, девочкам это легче дается" (легче??. я тянулась до своих "5см до продольного шпагата" месяцев 8, и еще 1,5 часа дома перед тренировкой тянула мышцы!). Одно радовало - я отжималась лучше мужика, который ходит недавно, но это не показатель - ибо он совсем дох.
На разминке мы делали почти все то же самое, что я делала с тренером - но мышцы все равно отваливались. Ровно два дня 
может, я не совсем безнадежна? *___*
Вторая тренировка пришлась на ноги. В разнообразии ударов, особенно прямых-боковых, я пока путаюсь.
Вчера тренировка была на руки, я устала ждать, пока мне скажут "неси бинты, неси перчатки", и принесла хотя бы бинты. Их я купила сама, а перчатки завалялись (внезапно!) у сестры, 8 унций, как раз размер, что надо**
Бинтует руки мой инструктор по кику странно. "Не, не бинтуй мизинец, просто старайся им не попадать". Легко сказать!( Что я себе отбила?. 
Жалею, что не принесла вчера перчатки - валяющиеся в зале мне велики и тяжелы, и доворачивать кулак в них оказалось еще сложнее. Бить по груше вообще непривычно, она же шевелится качается!) а еще от того, что нет живого человека перед глазами, руки с защиты уползают(. То ли дело с партнером, открылась - нна в глаз! 
и как-то сами собой держатся Х))
Я люблю бинты. Нежно-нежно. После того, как отрабатывая прямые и боковые сама и разбила в кровь костяшки - обожаю просто.
Перчатки мне нравятся только своим размером - закрывают лицо лучше голых кулаков, так как никто пока не одевает капы и шлемы (я этих предметов вообще не видела) - то надо учиться закрывать лицо.
Ааа, еще на десерт в меня стали кидать мяч. Летит такой себе обычный баскетбольный мячик. Ловлю, а там 6 кг! 
руки-то мои его поймали (мозг тут же думает "Шта?! а если бы я не поймал??? оно проломило бы мне грудь! *паникапаника*), а тушку инерция несет в пол! 
Это мне еще очень по-божески кидали его. 20 раз нужно было кидать от груди, по 20 - с каждой руки, выбрасывая ее вперед, как на прямом ударе, и 20 - из-за головы, сверху. Он чуть было не срывался назад Х)
Какое море впечатлений от мяча, а
Я понимаю, что это, должно быть, очень скучно читать тем, кто равнодушен к физ.нагрузкам, но пока что у меня столько впечатлений, что меня разрывает Х) буду прятать под кат простыни.
Прихожу вечером в полдвенадцатого, глажу куколок по волосам и ложусь спать
На полноценные прогулки у меня теперь только воскресенье - так что надо использовать малейшую возможность, чтобы погулять. Соскучилась я по куклам и фотоаппарату, но это даже приятно - а то был период, когда в руки брать не хотелось(.
@темы:
я,
морижизнь,
бокс,
айкидо
-
-
21.10.2015 в 10:46а меня вот хватило только на бассейн, там моя стихия
-
-
21.10.2015 в 10:52-
-
21.10.2015 в 11:08Я одно время (целых 3 месяца - странная для меня цифра, с айкидо было столько же) ходила на бокс. Ходила инд. заниматься с тренером.
Он меня выматывал на разминке, потом я ходила, потому что мой пульс зашкаливал и лицо пылало от прилившей крови (хорошо, что он мне давление не мерил - мои бы занятия кончились сразу
ненавидела прыгалки - сдыхала сразу.
потом наступало приятное - бить цилиндр а потом в специальные хрени на руках тренера.
Мне нравилось бить до тех пор, пока он не вставал со мной в спаринг. Как только он начал это делать, я поняла - я не могу бить человека. Никак. И даже его угроза, что он сам меня сейчас ударит не подействовала.
Я выла ныла пряталась за перчатки и в итоге ушла. ну не шмогла я. не шмогла.
зато я раскачала сильно спину и руки. после чего очень от этого мучалась. и мне не один год потом потребовалось, чтобы свести жир, кот. занял место бывших мышц и осушить имеющиеся мышцы-хиляки
Вощщим удачи тебе и классных результатов!!!!
-
-
21.10.2015 в 11:13Да и вообще, я настолько беспросветный лень, что даже японский забросила бы, если бы сенсеем не была моя младшая сестра XD
Так что люди. активно живущие и развивающиеся меня восхищают)
-
-
21.10.2015 в 11:17ceza, эх, понимаю((. если чем-то заниматься - это ест все время((
Elivelda, у меня лицо тоже всегда почти красное, вот только недавно я перестала быть оттенка свеклы. У меня вообще голова почему-то и потеет сильнее всего - глаза заливает, и и лицо краснеет быстро(
я выгляжу, как чудовище, когда все еще нормасПроблемы с "ударить" - частая фишка, не только у женщин. Это одна из тех штук, которым я хочу научиться. У меня нет проблем с этим, разве что не очень люблю бить, когда партнер не закрывается. А если он-я в перчатках/лапах, то норм, я даже буду искать открытые места, чтобы ударить!** правда, чаще всего за этим мне наподдают куда-нибудь под ребра, и я как ошпаренная разрываю дистанцию ХДДД
Ох(. не хочу я спину-руки, но руки у меня уже есть, а спина...не знаю Х) одно утешает - руки очертились пока что довольно нормально, просто вместо прямых палочек появились изгибы мышц. Может, все будет не так страшно Х)
То есть после мышц все их место занял жир? О__О оообоже, не собираюсь бросать, но боюсь этого Х))
коварный тушка, спасибо** я на самом деле - та еще ленивая задница Х) просто вошла в ритм и сделала это привычкой.
Эх, а у меня вот японский встал(. Я сделала выбор пока в пользу спорта(.
-
-
21.10.2015 в 11:26Но к сожалению это связано 1. с давлением.
а моя дыхалка с сердцем, т.к. 1 клапан закрывается не полностью ну и плюс я сама по себе не сильно тренерованная.
А у тебя почему так? ты же много лет занимаешься О_О
ну вот в боксе самая фишка - постоянно кого-то бьешь
слушай, тут важно видимо правильно тренироваться. нужно именно сушить мышцы, а не наращивать. т.е. когда большой вес и медленные движения (это я про тренажеры для примера), то ты их наращиваешь, если движения быстрые частые с маленьким весом - то сушишь. т.е. качать они качаются но остаются мелкими.
я теперь если занимаю, то только по фитнесс программе и да... оно заполняется жиром, как только ты перестанешь заниматься. у меня знакомая раньше была бескетболисткой - профессионально занималась. сама понимаешь там мышцы работаю на ура. потом бросила. в итоге она толстая.
поэтому я постоянно по утрам делаю зарядку. мало но зато мышцы рук не теряют тонус (у меня они чуть что сразу заплывают
-
-
21.10.2015 в 12:22А давление у меня обычно чуть пониженное.
Я думала, что у меня слабая дыхалка, но тренер, который давал мне и кардио, и просто нагрузки, говорит, что все это чушь, и моя дыхалка в норме. Ну а что башка мокрая - физиология такая, наверное, мама у меня потеет аналогичным образом - в основном, голова, так что я считаю, что это наследственное)
Для сушки важно питание, кажется, а я не супер-правильно питаюсь, точнее, скорее вообще неправильно.
Как жестоко мстит спорт тем, кто его бросает(.
-
-
21.10.2015 в 13:09я тоже занималась карате очень долго, но сейчас на это не хватает сил и времени. только на плаванье... эххх
-
-
21.10.2015 в 13:10читать дальше
-
-
21.10.2015 в 13:12Memfis., угу, не так плохо прошло первое занятие, но вот последующие - как маленький подвиг каждое)))
если совсем по чесноку...эх.
Если ты долгое время не занималась ничем совсем - то в принципе, для начала - более чем норм. И что-то возможно, даже подтянется. Но чуть-чуть. Ибо айкидо ну не дает такой уж ощутимой нагрузки. А когда занимаешься несколько лет - то вообще закостеневаешь - мышцы привыкают к определенной постоянной, но небольшой нагрузке, и перестают как-то на нее реагировать. Я пыталась это компенсировать - то делала стойки шире - очертились мышцы ног, но опять же, очень слегка, то еще чего подобное. Но к боксу меня и привело это. "Физухи мало?" - вопрошал тренер
Для живота лучше качать пресс, три подхода по 30 раз с перерывом в минуту каждый, например, для начала очень даже. Ляжки - приседания. Или прыжки из приседа. Тоже раз по 25-30 бы. Это занимает не так много времени, заставляет попыхтеть и приносит видимый результат через определенное время)
-
-
21.10.2015 в 14:01мне кажется тебе свойственно преуменьшать свои достоинства!!!
Питание? какое?
я знаю что если наращивать, то надо белок есть, а если сушить?
-
-
21.10.2015 в 14:04-
-
21.10.2015 в 14:23он не спрашивал, есть ли у тебя спортивно-боевой опыт?)
потом бросила. в итоге она толстая
есть такое дело == в любом спорте. бросаешь и стремительно заплываешь жиром. поэтому лучше без перегибов заниматься, но регулярно, не устраивать организму стрессу, а то он ответит хд
-
-
21.10.2015 в 14:27-
-
21.10.2015 в 14:32поэтому лучше без перегибов заниматься, но регулярно, не устраивать организму стрессу, а то он ответит хд
Я так не умею Х)) но темп определенный выбрала, хочу попробовать, потяну ли. 6 дней в неделю таких тренировок - после вторника-четверга на расслабоне, конечно, тяжело даются х)
-
-
21.10.2015 в 14:44читать дальше
-
-
21.10.2015 в 14:59Просто тренер занимается таем, а я слишком кузнечик, чтобы соваться в такое. Я решила позаниматься тут, пока удобно время-место, а дальше - мест по городу полно, зал даже на замену присмотрела, если чего вдруг. Меня смутил молодой тренер - старше меня на год. Пока он ко мне присматривается, так что я не знаю еще, как сложится)
Что в кике нельзя локти - слышала, а вот колени...
Может, на случай, если я подрасту до тая когда-нибудьВсе удары на ноги для меня пока - каша и ужас, про удары коленом я вообще узнала пару дней назад только Х_Х
Хм. Ты для меня - авторитет, и я прямо в тупике от того, что тай может быть скучнее кика
17 лет?
-
-
21.10.2015 в 14:59-
-
21.10.2015 в 15:04И спаррингов побаиваюсь. Одно дело лапы бить, и другое - человека, который намерен бить тебя, но тут просто неизвестность играет - это то, чего ни разу не было еще вообще.
-
-
21.10.2015 в 15:12-
-
21.10.2015 в 15:16-
-
21.10.2015 в 15:18А твоя история еще больше заставляет меня трястись перед спаррингами - хай-кик в челюсть - да меня бы на носилках уносили >___<
А так какие-то межклубные мероприятия бывали?. Ты же в Питере, там знаменитая "Клетка", Басынин Х)) читала, как ты была на его открытом занятии**
-
-
21.10.2015 в 15:19-
-
21.10.2015 в 15:26-
-
21.10.2015 в 16:11А получать по морде, на самом деле, не очень страшно, если привык. Но у меня голова для этого спорта слишком легко пробивается - даже от не очень сильного удара вести начинает. Мб это последствия травмы, мб природное ограничение - я хз. Ну, я знаю, что есть люди, которых хрен свалишь, а есть те, которые падают легко - вот я из вторых
А ты сама по себе увидишь - захочется тебе в соревнованиях участвовать или нет. Это если зацепит, то побежишь на соревы вперёд паровоза. Я вот до сих пор переживаю, что не смогу в ринг выходить( Несмотря на все травмы, голову и здравый смысл(
Memfis., ну дык
-
-
21.10.2015 в 16:15В ринг не сможешь из-за травм?(
-
-
21.10.2015 в 16:18-
-
21.10.2015 в 16:27итить-колотить
"Иди на спорт", - говорили они, "Будет весело", - говорили они
-
-
21.10.2015 в 16:29Шучу-шучу
-
-
21.10.2015 в 16:30Пусть кроссфит тебя морально отвлечет, я думаю, если ты потом вернешься - то это будет охохо**
нейромонах вареник, так с ноги в челюсть схватить((....ууу....
Я как раз сегодня у Йору в дайрике читала, как оно было - и просто мороз по коже(
Green Chameleon, зато это ж танцы** и у тебя очень красивые шпагаты** у меня вот на растяжку мало времени теперь, растягиваюсь дома перед киком, но одной уже не так весело Х)
Я и раньше 5 раз в неделю занималась, всегда задерживалась, но тут теперь вт-чт-сб совсем ударные для меня, еще и занятая суббота не айс, тренировка в 16-30, кажется, это я все встречи буду субботние пропускать :СС а на воскресенье будет валиться весь ворох задуманных дел ХД